Hos Fyran

Här kommer ett recept på ett riktigt gott och enkelt fröbröd. Recept FRÖBRÖD INGREDIENSER 5 1/2 dl havregryn 2 dl solrosfrön 1 dl pumpakärnor 1 dl mandlar 1 dl hasselnötter 1 dl linfrön 1 dl torkad frukt (t.ex. russin, dadlar, aprikoser, tranbär) 1/2 dl psylliumfrön 2 msk fiberhusk 1 tsk salt   1/2 dl kokosolja…

Vaknade inatt av att regnet smattrade mot rutan, efterlängtat med lite regn. Anders åkte hem tidigt imorse för att jobba helgen, saknar honom redan?. Bra att längta lite också såklart! När vi andra vakna hoppa tjejerna i sina gummistövlar och stack ut i trädgården och plockade blåbär och hallon till frukosten, mysigt! Det började regna…

Denna paj är god som tusan, prova denna!!! RABARBERPAJ MED KNÄCKIGT TÄCKE   Grädda i ugn på 200 grader i 25 minuter INGREDIENSER Pajdeg 150 g smör 1 1/2 dl strösocker 1/2 dl vispgrädde 1/2 dl ljus sirap 2 dl vetemjöl 4 dl havregryn Fyllning 400- 500 gram rabarber 1 dl strösocker 1 msk potatismjöl…

Här kommer ett mumsigt recept på en tårta som vi bakade när Vilma fyllde 4 år ?. Raw Food HALLONTÅRTA RECEPT Ca: 10 bitar INGREDIENSER Botten: 2 dl mandlar (går såklart bra med andra nötter) 2 dl dadlar 1 nypa havssalt   Fyllning: 4 dl blötlagda cashewnötter (blötlägg gärna under natten eller i minst fem…

RECEPT ?BANANPANNKAKOR? ca: 12-15 stycken INGREDIENSER: 9 ägg 3 bananer en nypa salt vaniljpulver   GÖR SÅHÄR: Mosa bananerna med gaffel i en skål. Tillsätt ägg, salt och vaniljpulver och mixa ihop till en slät smet med stavmixer (för fluffigare pannkakor). Stek pannkakorna i stekpanna (jag stekte i kokosolja och det blev jättegott), 1/2 dl…

Här kommer ett riktigt gott recept på snabba, enkla och nyttiga frallor. KIKÄRTSBRÖD RECEPT För 5 st frallor. INGREDIENSER: 1 pkt kikärtor 2,5 msk fiberhusk 3 st ägg 2 msk äppelcidervinäger 2 tsk bakpulver 1 nypa salt 1/2 tsk brödkryddor Strö gärna över någon topping tex chiafrön, linfrön eller pumpakärnor.   GÖR SÅHÄR: Sätt ugnen…

När jag var yngre var jag inte alls förtjust i choklad, men nu sedan några år tillbaka så har det vänt och jag älskar choklad. Helst lite mörkare & gärna med havssalt, eller varför inte en god pralin.. mmmm!   Här kommer två recept på gofika med smak av CHOKLAD, Nyttiga Chokladbollar (raw food) & en…

Vi bakade denna pajen i torsdags och den gick hem hos oss alla fyra. Perfekt med ett nyttigare alternativ på gofika mitt i veckan! Såklart innehåller denna pajen ganska mycket energi men inget vitt socker eller mjöl vilket gör den till ett bättre alternativ. Jag tycker om att baka utan socker & mjöl för att…

I lördags bakade vi äppelpaj som vi serverade med vaniljsås & vaniljglass. Paj med vaniljsås hör lätt till min topp tre av godsaker. Älskar bär- och fruktpajer… å med mycket vaniljsås?. Ha gärna i lite havssalt så blir den ännu lite bättre. KNÄCKIG ÄPPELPAJ RECEPT Ingredienser: 5 st äpplen 150 gram smör 2 msk mjölk…

Lördag morgon/förmiddag och solen skiner, en skön helg ser vi fram emot! Vi startade dagen med nybakt bröd till frukost, lyxig start på dagen och det känns att de är helg?. Baka detta Kvargbröd, snabbt, smidigt, gott & nyttigt! Jag har längtat efter helgen, inte varit riktigt kry i veckan och sett fram emot en skön…