Anders åkte tidigt imorse och är hemma och jobbar ett par dar så vi tjejer har haft en skön soft söndag tillsammans!
Efter frukost stack vi ut i trädgården, tjejerna målade med vattenfärg på sitt staffli ?? och jag tränade?!
Min tanke är att få till träning även när jag och tjejerna är själva (då går det inte med någon pw eller löprunda). Har känt mig ganska slut i både kroppen & knoppen sen jag kom hit och löpningen i torsdags morse var såå tung. Men nu har jag bara mys, grejat och lyssnat på kroppen å inte pressat den så idag längtade jag efter att träna så nu är d på’t igen?.
Å det kändes så himla bra idag och gav mig energi och mindre ryggont som jag nu haft i ett par dagar?, bra påminnelse om att jag måste träna för att min rygg ska må bra?.
DAGENS TRÄNING/UPPLÄGG
Jag sprang fem varv runt huset och sedan gjorde jag 20 st benböj, 20 utfallssteg, 20 armhävningar & 20 situps och detta gjorde jag 5 ggr så 100 reps/övning. Sedan sprang jag fem varv igen och tre av dem sprang tjejerna med mig.
Tjejerna fyller på vatten i vårt fågelbad.
Våra pioner har börjat slå ut, min absoluta favoritblomma, otroligt vacker och doftar ljuvligt.
På eftermiddagen bakade vi Pizzabullar, så himla goda och perfekta som mellis, att ta med på utflykten eller bara en superenkel middag med en god soppa till.
PIZZABULLAR
RECEPT
ca 20 stycken.
INGREDIENSER
5 dl vetemjöl
5 dl grahamsmjöl
3 tsk bakpulver
1 tsk salt
125 gram smör (mjukt)
4 dl mjölk
Fyllning:
Krossade tomater
Tomatpuré
Chilisås
PIzzakrydda
Svartpeppar
Vitlök
Riven ost
GÖR SÅHÄR:
Sätt ugnen på 200 grader.
Ställ ut 20 bullformar på en plåt.
Blanda ingredienserna till tomatsåsen och låt vila.
Blanda mjöl, bakpulver och salt i en bunke.
Tillsätt smöret och blanda ihop de med mjölblandningen.
Häll i mjölken och arbeta snabbt ihop en deg.
Kavla ut degen på ett mjölat bakbord och bred ut tomatsåsen.
Strö över den rivna osten och rulla sedan ihop degen och skär i ca 20 bitar.
Grädda i ugnen i ca 20 minuter.
Klart!
Inte så snygga men goda?!
Kram K.
Senaste kommentarer