Hos Fyran

Fröbröd

Här kommer ett recept på ett riktigt gott och enkelt fröbröd.

Recept

FRÖBRÖD

INGREDIENSER

5 1/2 dl havregryn

2 dl solrosfrön

1 dl pumpakärnor

1 dl mandlar

1 dl hasselnötter

1 dl linfrön

1 dl torkad frukt (t.ex. russin, dadlar, aprikoser, tranbär)

1/2 dl psylliumfrön

2 msk fiberhusk

1 tsk salt

 

1/2 dl kokosolja

2 msk honung

6 dl vatten

 

GÖR SÅHÄR:

Blanda alla torra ingredienser i en bunke.

Smält kokosoljan i kastrull eller micro och tillsätt sedan honung och vatten, rör ihop.

Häll blandningen över det torra ingredienserna och blanda ordentligt.

Lägg ett bakplåtspapper i en avlång brödform på 1,5 liter och häll i degen.

Täck med bakduk och låt vila i rumstemperatur i 2 timmar.

 

Sätt ugnen på 200 grader och grädda brödet i mitten av ugnen i ca 1 timma.

 

Låt svalna och njut sedan av ett fantastiskt gott bröd!

 

Kram K.

 

Skapa en blogg på Vimedbarn.se du också, klicka här! Och du har väl inte missat topplistorna, klicka här!
Kommentera (0)

Lämna ett svar

Läs mer om hur vi behandlar personuppgifter i vår integritetspolicy.
stats