Här kommer ett riktigt gott recept på snabba, enkla och nyttiga frallor.
KIKÄRTSBRÖD
RECEPT
För 5 st frallor.
INGREDIENSER:
1 pkt kikärtor
2,5 msk fiberhusk
3 st ägg
2 msk äppelcidervinäger
2 tsk bakpulver
1 nypa salt
1/2 tsk brödkryddor
Strö gärna över någon topping tex chiafrön, linfrön eller pumpakärnor.
GÖR SÅHÄR:
Sätt ugnen på 200 grader.
Mixa alla ingredienser i en matberedare till en jämn smet.
Forma till frallor med blöta händer och lägg ut på en plåt. Toppa gärna med valfria frön.
Grädda i mitten av ugnen ca 30 min.
Klart!
Kram K.
Det måste jag testa!