Hos Fyran

Vi har fått en riktig frukost favorit här hemma, overnights oats eller som vi säger i vår Familj – Övernatten Gröt.

Prova detta!

Det är gott, smidigt och perfekt till frukost eller mellanmål.

RECEPT

ÖVERNATTEN GRÖT – OVERNIGHTS OATS

INGREDIENSER

För en portion behövs:

1 dl havregryn

1 dl havredryck

1/2 msk chiafrön

1 gnutta vaniljpulver

GÖR SÅHÄR:

Blanda det torra ingredienserna i en skål och häll sedan över vätskan och blanda ordentligt. Täck med lock och ställ in i kylen över natten.

Servera med valfri frukt eller bär och gärna en skvätt mjölk.

Just nu toppar vi med hallon som vi plockar i vår trädgård.

?????

Jag brukar göra en stor sats som räcker till två frukostar eller till frukost och mellis. Smidigt att det finns färdigt i kylen.

För 6 portioner:

6 dl havregryn

1/2 dl chiafrön

1/2 tsk vaniljpulver

7 dl havredryck

Blanda det torra ingredienserna och häll sedan över havredrycken och blanda ordentligt. Täck med lock och ställ i kylen över natten.

?????

Man kan självklart använda annan vätska än havredryck, som mjölk, mandeldryck eller sojadryck och smaksätta med t.ex. kanel eller kardemumma. Jag har provat lite olika och detta har blivit vår favorit.

Kram K.